體驗課費用：$400 / 小時
專業教練一對一指導，帶你踏出訓練的第一步！

課程內容包含：

1. 身體組成分析（InBody 測量）
   了解你的基礎身體數據，量身打造訓練方向。

2. 目標與身體狀況溝通
   教練深入了解你的需求與運動背景，擬定合適計畫。

3. 活動度與穩定度評估及調整
   檢測你的動作表現與身體控制，優化動作安全性。

4. 學習正確的訓練動作
   從動作細節開始，建立正確訓練觀念與技巧。

5. 專屬訓練課表設計
   根據你的目標與現況，打造個人化訓練路線圖。

專業教練全程手把手帶領，幫助你更快上手、穩健進步！