A類課程介紹｜空中串聯
「空中串聯」是空中瑜伽進階後練習的起點，在完成基本暖身與花式動作後，進一步學習如何將多個動作自然地連結起來，成一段段小品組合，穩定地訓練身體的控制力與協調性。
這門課程具挑戰性，同時保有彈性：無論您是完成一整段組合，或只完成其中一個動作，都是寶貴的開始。我們鼓勵每位學員依照自身能力進行練習，逐步建立空中穩定度與自信心。
課程融合老師個人背景所學—芭蕾與現代舞元素，並透過音樂設計小段編舞，提升肢體控制、動作流暢性與方向感。
學習過程中，將練習芭蕾舞姿，幫助您：
雕塑體態與優化肢體線條
強化核心與提升柔軟度
增進肢體協調性與穩定性
促進血液循環，帶來更好的身體狀態
空中串聯，是一堂充滿節奏、線條與挑戰的空中練習，在每一次飛翔中，讓身體更加穩定、優雅，與掛布一起舞動。
課程優點
- 釋放脊椎壓力
- 增強核心肌群
- 改善身體柔軟度與協調性
- 減壓放鬆身心
- 輔助做到地面難度較高的動作
- 加速消除水腫
- 提升心靈層次
- 肢體線條美感
- 提升專注力與訓練膽量
